مقدمة
-تتعرض القدم لأصابات متنوعة و ذلك بسبب امتصاص القدم
للعديد من الصدمات الناتجة اثناء ممارسة النشاط الرياضي .
-من اسباب الاصابة للقدم التعرض الي الاجهاد
المستمر بسبب حركات القفز و الجري
- القدم يحافظ و يتحمل وزن الجسم اثناء الانتقال
الديناميكي اثناء المشي والجري و القفز
- جاهزية مفصل القدم لتحمل الاعباء اثثناء
ممارسة الفرد للنشاط الرياضي يقلل من
اصابات الكاحل والحوض والركبة وايضا
جميع اجزاء الجسم.
تشريح القدم
- يتكون القدم من 26عظمة و33 مفصل،
وأكثر من 100 وتر ورباط وعضلة
وأكثر من 100 وتر ورباط وعضلة
- مركز ثقل الانسان يرتكز علي قمة
ثلاث قوائم عظمية اعلي القدم
ثلاث قوائم عظمية اعلي القدم
- عظام القدم تنتظم علي شكل قوسين
يمتصان الصدمات و يجعلان القدم مرنة
متزنة اثناء اداء الحركات المختلفة مثل
المشي والقفز والجري
- القوس الطولي الوحشي (الخارجي)منخفض
و يقوم علي دعامتين (الدعامة الخلفية والامامية)
وهما الجزء الخلفي لعظم العقب والقسم الامامي
للمشطين الرابع و الخامس مع السلميات وينتقل
الثقل اليه من خلال الكعب
-القوس الانسي (الداخلي) اعلي من القوس الوحشي
(الخارجي) وعظم القصبة هو دعامته من الخلف
و رؤوس الامشاط الانسية الثلاثة (الاول والثاني والثالث)
من الامام ينتقل ثقل الجسم من خلال العظم الكعبي والظنبوب
- تحمل رؤوس الامشاط وزن الجسم ويتحمل المشط الاول
ضعف الوزن لان رأسه مسند بوجود عظمتين او اكثر من
العظام السمسمائية الصغيرة المجاورة للأوتار.
-ترتبط اقواس القدم بأربطة قوية جدا وكذلك ترتبط بلعضلات
القصيرة لأخمص القدم وبمساندة اوتار عضلات الساق التي
تمر الي اخمص القدم من الجهة لأخري وان ضعف و تمدد هذه
الاربطة يضغط الاقوااس وقد تختفي الاقواسويصبح اخمص
القدم يمس الارض وتسمي هذه الحالة الفلات فوت
-ترتبط عظام القدم بالمفاصل(تحت الكعبي-القصبي الزورقي
-القصبي الكعبي-الكعبي الزورقي -الاسفيني الزورقي)
- ترتبط قواعد الامشاط الخمسة بعظام الصف الامامي لعظام
الكاحل الاربعة بمفاصل زلالية.
وهناك اربعة عوامل تدعم بقاء الاقواس وهي(العضلات-
الاربطة-اللفافة-الاوتار-تمفصل العظام)
-تؤدي القدم حركات المشي و الرقض و القفز ويساعدها في
ذلك قوة عضلات اسفل الساق
-حركة القدم الدقيقة والاصابع تتم بفعل عضلات القدم نفسها .
-الاعصاب الرئيسية بالقدم هي الاعصاب القصبية الشظوية .
-تحدث الاصابة في القدم نتيجة تشوهات تشريحية
و التي تحدث بسبب الاجهادات الاضافية للتركيب المحيط.فعند
اداء النشاطات اليومية لايشعر الفرد بها ولكن عند التعرض الي
اجهادات متكررة كما يحدث عند ممارسة النشاط الرياضي
وذلك يتسبب في حدوث الاصابة .
-امثلة من التشوهات التشريحية للقدم (تسطح القدمين-الاقدام
المقلوبة القوس العالي او المرتفع للقدم-انحراف الركبة للداخل
-تقوس الساقين -التواء عظام الفخذ)
يمتصان الصدمات و يجعلان القدم مرنة
متزنة اثناء اداء الحركات المختلفة مثل
المشي والقفز والجري
- القوس الطولي الوحشي (الخارجي)منخفض
و يقوم علي دعامتين (الدعامة الخلفية والامامية)
وهما الجزء الخلفي لعظم العقب والقسم الامامي
للمشطين الرابع و الخامس مع السلميات وينتقل
الثقل اليه من خلال الكعب
-القوس الانسي (الداخلي) اعلي من القوس الوحشي
(الخارجي) وعظم القصبة هو دعامته من الخلف
و رؤوس الامشاط الانسية الثلاثة (الاول والثاني والثالث)
من الامام ينتقل ثقل الجسم من خلال العظم الكعبي والظنبوب
- تحمل رؤوس الامشاط وزن الجسم ويتحمل المشط الاول
ضعف الوزن لان رأسه مسند بوجود عظمتين او اكثر من
العظام السمسمائية الصغيرة المجاورة للأوتار.
-ترتبط اقواس القدم بأربطة قوية جدا وكذلك ترتبط بلعضلات
القصيرة لأخمص القدم وبمساندة اوتار عضلات الساق التي
تمر الي اخمص القدم من الجهة لأخري وان ضعف و تمدد هذه
الاربطة يضغط الاقوااس وقد تختفي الاقواسويصبح اخمص
القدم يمس الارض وتسمي هذه الحالة الفلات فوت
-ترتبط عظام القدم بالمفاصل(تحت الكعبي-القصبي الزورقي
-القصبي الكعبي-الكعبي الزورقي -الاسفيني الزورقي)
- ترتبط قواعد الامشاط الخمسة بعظام الصف الامامي لعظام
الكاحل الاربعة بمفاصل زلالية.
وهناك اربعة عوامل تدعم بقاء الاقواس وهي(العضلات-
الاربطة-اللفافة-الاوتار-تمفصل العظام)
-تؤدي القدم حركات المشي و الرقض و القفز ويساعدها في
ذلك قوة عضلات اسفل الساق
-حركة القدم الدقيقة والاصابع تتم بفعل عضلات القدم نفسها .
-الاعصاب الرئيسية بالقدم هي الاعصاب القصبية الشظوية .
-تحدث الاصابة في القدم نتيجة تشوهات تشريحية
و التي تحدث بسبب الاجهادات الاضافية للتركيب المحيط.فعند
اداء النشاطات اليومية لايشعر الفرد بها ولكن عند التعرض الي
اجهادات متكررة كما يحدث عند ممارسة النشاط الرياضي
وذلك يتسبب في حدوث الاصابة .
-امثلة من التشوهات التشريحية للقدم (تسطح القدمين-الاقدام
المقلوبة القوس العالي او المرتفع للقدم-انحراف الركبة للداخل
-تقوس الساقين -التواء عظام الفخذ)
